في فصل الصيف، تتعرض بشرتنا لتحديات متعددة
بفعل الحرارة الشديدة وأشعة الشمس القوية، مما يجعل العناية بالبشرة أمرًا ضروريًا
للحفاظ على صحتها وجمالها. فالحرارة الشديدة وأشعة الشمس القوية قد تتسبب في تلف الجلد وتسارع
عملية الشيخوخة إذا لم تتم العناية اللازمة. لذا، يصبح من الضروري اتباع نظام
عناية مناسب يحمي البشرة ويحافظ على نعومتها وإشراقتها خلال هذا الموسم الحار. فمن خلال هذا المقال، سنستعرض أهم النصائح والإرشادات للعناية بالبشرة
في فصل الصيف،
6 نصائح للحصول على بشرة صحية في الصيف
1- حماية البشرة من الشمس
من أهم طرق العناية ببشرتك حمايتها من الشمس.
يمكن أن يتسبب التعرض للشمس في ظهور تجاعيد، وبقع الشيخوخة وغيرها من المشكلات
الجلدية الأخرى ، كما يزيد من مخاطر الإصابة بسرطان الجلد لذلك بجب :
· استخدام واقي الشمس
بشكل يومي وبفواصل زمنية منتظمة، حتى خلال
الأيام الغائمة. اختر واقي الشمس الذي يحمي من الأشعة فوق البنفسجية A B ،(UVA)، (UVB)، ويحتوي على معامل حماية SPF عالي.
· تجنب الخروج في ساعات الذروة:
حاول تقليل التعرض المباشر لأشعة
الشمس خلال فترة الظهيرة وحتى الثالثة بعد الظهر، عندما تكون الشمس في أقوى
درجاتها.
· ارتداء الملابس المناسبة:
ارتدي ملابس طويلة الأكمام والسراويل الطويلة والقبعات الواقية والنظارات الشمسية التي تحمي من الأشعة فوق البنفسجية القبعات واسعة الحواف وملابس فاتحة اللون وملابس مصنوعة من القطن.
· الاختيار الصحي للموقع:
حاول البقاء في الظل قدر الإمكان، خاصة خلال ساعات الذروة.
· الاعتناء بالبشرة بعد التعرض للشمس:
استخدم مرطبات تهدئة بعد التعرض للشمس، مثل التي تحتوي على الألوة فيرا أو الكالامين، لتهدئة البشرة وترطيبها
تأكد من أن واقي الشمس الذي تستخدمه
غير منتهي الصلاحية لضمان فعاليته.
باتباع هذه الإرشادات، يمكنك الحصول على حماية فعّالة من أشعة
الشمس والاستمتاع بالنشاطات الخارجية بأمان أثناء فصل الصيف وخارجه.
2- الترطيب الجيد
الحرارة العالية والرطوبة قد تجفف البشرة، لذا يجب ترطيب
البشرة بشكل منتظم باستخدام مرطب خفيف يناسب نوع بشرتك. يمكنك .اختيار المرطبات
التي تحتوي على مكونات مهدئة مثل الألو فيرا أو الجلسرين
3- التنظيف اللطيف
من الضروري تنظيف الوجه بالغسول المناسب لنوع البشرة، للتخلص من الأتربة والأوساخ والإفرازات الدهنية، ومن ثم الوقاية من حب الشباب
4- تجنب المكياج
يستحسن التوقف عن
استخدام مستحضرات التجميل في الصيف، لأن المكياج يمنع البشرة من التنفس، بسبب
انسداد المسام الناتج عنه، مما يزيد من خطر الإصابة بحب الشباب.
5-التقنيات
والمنتجات الحديثة:
توفر تقنيات العناية بالبشرة المتقدمة مثل السيرومات المضادة للأكسدة ومستحضرات الترطيب العميق فرصاً جديدة للحفاظ على صحة البشرة في فصل الصيف. اختر منتجات تحتوي على فيتامين C، وحمض الهيالورونيك، والصبار لتعزيز ترطيب وحماية البشرة
6-الحفاظ على النظافة والتغذية الجيدة:
اتبع نظام غذائي صحي وغني بالفواكه والخضروات لتعزيز صحة
البشرة من الداخل. كما يجب الحفاظ على نظافة البشرة بتغيير المناشف والأدوات التي
تستخدمينها بانتظام.
باستخدام هذه النصائح، يمكنك الاستمتاع بصيف مشرق مع بشرة صحية
وجميلة، خالية من التلف والجفاف الناتج عن ظروف الطقس القاسية.
أهمية الترطيب العميق للبشرة في مناخ أبوظبي
العيش في مناخ أبوظبي يتطلب اهتمامًا خاصًا بترطيب البشرة، نظرًا للجو الحار والرطوبة الشديدة التي تسود على مدار السنة، مما يجعل البشرة أكثر عرضة للجفاف.
فوائد الترطيب العميق:
1. استعادة محتوى الرطوبة الطبيعية:
يسهم الترطيب العميق في استعادة وتعزيز محتوى الرطوبة الطبيعية للبشرة، مما يقلل من تبخر الرطوبة السريع نتيجة الجو الجاف في أبوظبي.
2. منع التشققات وتحسين مرونة البشرة:
الجفاف الشديد يمكن أن يؤدي إلى ظهور
التشققات في البشرة، خاصة في المناطق المعرضة لأشعة الشمس المباشرة كاليدين
والقدمين. الترطيب العميق يساعد في منع هذه التشققات وتحسين مرونة البشرة.
3. تقليل علامات التقدم في السن:
الظروف الجافة والحرارة العالية يمكن
أن تسرع من ظهور التجاعيد وخطوط الجفاف على البشرة. الترطيب العميق يساعد في تنعيم
البشرة وتقليل ظهور هذه العلامات الشائعة للشيخوخة.
4. تهدئة البشرة بعد التعرض للشمس:
بعد التعرض المطول لأشعة الشمس في
أبوظبي، قد تكون البشرة متهيجة ومحروقة. استخدام المرطبات العميقة يساعد في تهدئة
البشرة وتقديم الراحة والتسكين.
5. الحفاظ على بريق البشرة وإشراقتها
البشرة المرطبة تبدو أكثر إشراقًا وحيوية، مما يعكس صحتها الجيدة. الترطيب العميق يسهم في الحفاظ على بريق البشرة وجعلها تبدو
ختامًا:
العناية بالبشرة في فصل الصيف وفي مناخ أبوظبي هي استثمار
ضروري في صحة وجمال البشرة على المدى الطويل. استمتع بنشاطاتك الخارجية بأمان
واحرص على تطبيق التدابير الوقائية للحفاظ على بشرة صحية ومشرقة.